Restoratif Yoga kökenlerini Hatha Yoga’dan alan, beden ve enerji için yenileyici bir uygulamadır. Rahat, besleyici ve dinlendirici pozlardan oluşan Resotratif Yoga çoğu zaman uykudan bile daha etkili bir gevşeme olanağı sunarak, parasempatik sinir sisteminin aktivasyonuna yardımcı olur. Zihin sakinleşmeye ve yatışmaya başlar, böylece bedenin içsel eczanesi uyanırken, kendini besleyici ve şifalandırıcı süreci hayatımızda daha çok yer almaya başlar.

Restoratif Yoga her yaştan ve yoga deneyiminden kişinin uygulayabileceği, çoğunluğu yerde olan, yoga destek malzemelerinin bolca kullanıldığı pozlardan oluşur. Günlük hayatın koşturmacasına bir ilaç niteliğinde olan bu pratik, yoğun Yoga uygulamalarını da dengeler. Zihin ve beden bütünlüğü içinde kişinin gevşemeyi öğrenmesine olanak sağlar. Bel ağrıları, baş ağrıları, huzursuz bacak sendromu, uykusuzluk, pms, menopoz, hamilelik gibi pek çok konuya destek sunan bu uygulama içsel şifa kaynaklarımıza erişmeyi sağlar.

Restoratif Yoga Uzmanlık Programı’nda, Restoratif Yoga Asanaları’nı detaylıca çalışacak, asanaları uygulama ve uygulatmanın yollarını öğreneceksiniz. Restoratif Yoga’yı fonksiyonel olarak kişiye özgü bir anatomik açıdan ele almayı incelerken, Restoratif Yoga derslerinin planlamasını çalışacak, ayrıca bir Yoga dersinin içerisinde Restoratif Yoga asanalarından eklemeler yapmayı öğrenmiş olacaksınız.